Zapraszamy wszystkich chętnych w dniu 8 września 2019r na wycieczkę rowerową do rezerwatu Bagno Nadrowskie ok 8,5 km za Olsztynkiem. Jedziemy z Olsztyna lasami warmińskimi koło jez. Łańskiego do rezerwatu. Tu odpoczynek i widoki z wieży widokowej , O godz. 15.00 przejazd na stacje PKP w Olsztynku i powrót o godz. 16.30 poc. regionalnym do Olsztyna. Zapraszamy. Szczegóły w zakładce Informacja.

UCZYMY SIĘ RUCHU, KTÓRY BUDUJE NIEZBĘDNĄ SIŁĘ, MIĘKKOŚĆ, ELASTYCZNOŚC I SPRĘŻYSTOŚĆ, WSPOMAGA NASZE FUNKCJONOWANIE, POPRAWIA SYLWETKĘ, PRZYWRACA I POZWALA ZACHOWAĆ SPRAWNOŚĆ FUNKCJONALNĄ I ZDROWOTNĄ.

 

Wszystkich świadomie rozumiejących potrzebę dbałości o własne zdrowie zapraszamy do wspólnej Praktyki wszechstronnego i różnorodnego ruchu Tai Chi Chuan, Hatha Yoga, Pilates, gimnastyka funkcjonalna, gimnastyka Paleo, kardio, ćwiczenia budowania siły i kształtowania sylwetki, a także relaksację. Ruch który ćwiczymy w Akademii służy poprawie i wzmocnieniu naszej funkcjonalności, naszych sił oraz sprawności zdrowotnej. Dzięki tej systematycznej i solidnej Praktyce budujemy swoje zdrowie, rozwijamy sprawność i siłę ciała, spokój umysłu i równowagę naszej psychiki. Więcej w zakładce Zajęcia. 

 ZAPRASZAMY NA OTWARTE DLA WSZYSTKICH I BEZPŁATNE ZAJĘCIA W RAMACH OLSZTYN AKTYWNIE. RUSZAMY 12 MAJA. PARK JAKUBOWY NIEDZIELA GODZ. 8.00. BĘDZIE GRUPA YOGI/PILATES I GRUPA ĆWICZEŃ TRADYCYJNYCH I FUNKCJONALNYCH. NA KONIEC KAŻDYCH ZAJĘĆ 10 MIN MEDYTACJI LUB TRENINGU WYDOLNOŚCI ODDECHOWO-KRĄŻENIOWEJ I WZMACNIANIA CIAŁA.   


 Główny Instruktor Akademii Zdzisław Gudojć